Перейти к содержимому


Боевые искусства для женщин


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
В этой теме нет ответов

#1 SnowWhite

SnowWhite

    Пользователь

  • Пользователи
  • PipPip
  • 24 сообщений

Отправлено 05 сентября 2019 - 12:07

Тай цзи цюань

Искусство очень древнее и проверенное. По легенде примерно около двух тысяч лет назад китайский монах по имени Чжан Сань Фэн увидел, как сражается журавль со змеей. Змея плавно ускользала и атаковала, ритмично уклоняясь влево и вправо, журавль грациозно взлетал и приземлялся, стремясь прижать змею к земле или подбросить вверх. Увидев это, Чжан Сань Фэн осознал, что борьба - это красиво и нашел естественный путь оздоровления и самозащиты... И создал воинское искусство, которое затем получило название Тайцзи Цюань, что в переводе означает Кулак Великого Предела.

Движения в тайцзи медленные и очень красивые. Со стороны они могут показаться необычным, замысловатым танцем. Причем человек непосвященный может подумать, что танец этот свободный и произвольный и исполнить нечто подобное может любой. И, конечно же, он будет сильно заблуждаться, потому что формы тайцзи цюань должны выполняться обязательно правильно, так же как и йоговские асаны.

Кстати, не случайно тайцзи цюань называют еще китайской йогой. Во время выполнения форм невидимая жизненная энергия, которую называют "ци", движется по таким же невидимым энергетическим меридианам, приводя весь организм в гармоничное состояние. Правильные движения регулируют дыхание, освобождают человека от навязчивых и ненужных мыслей.

Упражнений в тайцзи много, и у каждого из них очень красивые названия: "Восход солнца", "Журавль расправляет крылья", "Красавица раскрывает веер", "Змея ползет в траве", "Золотой петух на заборе"... Регулярное выполнение даже двух или трех упражнений уже дает ощутимые результаты. Для того же, чтобы добиться более серьезного результата, рекомендуется выполнять длинное упражнение, состоящее из десяти-пятнадцати движений. Эти движения иногда повторяются, и в зависимости от их количества упражнение длится от десяти до сорока минут.




Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных